VIVER DESPENTEADA

Peguei emprestado esse texto de uma grande pessoa, grande amiga; e isso diz tudo. Gostaria que vocês lessem, vocês vão gostar! E termino assim, mais uma semana. Semana que vem, inicio com assuntos da estética novamente!

Com o tempo, aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie. Por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade. O mundo é louco, definitivamente louco… O que é gostoso, engorda. O que é lindo, custa caro. O sol que ilumina o teu rosto enrruga. E o que é realmente bom dessa vida, despenteia… Fazer amor, despenteia. Rir às gargalhadas, despenteia. Viajar, voar, correr, entrar no mar, despenteia. Tirar a roupa, despenteia. Beijar à pessoa amada, despenteia. Brincar, despenteia. Cantar até ficar sem ar, despenteia. Dançar até duvidar se foi boa idéia colocar aqueles saltos gigantescos essa noite, deixa seu cabelo irreconhecível…
Então, como sempre, cada vez que nos vejamos eu vou estar com o cabelo bagunçado… mas pode ter certeza que estarei passando pelo momento mais feliz da minha vida. É a lei da vida: sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, que aquela que decide não subir.
Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável, toda arrumada por dentro e por fora. O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença: Arrume o cabelo, coloque, tire, compre, fique séria… e talvez deveria seguir as instruções, mas quando vão me dar a ordem de ser feliz? Por acaso não se dão conta que para ficar bonita, eu tenho que me sentir bonita? A pessoa mais bonita que posso ser! O que realmente importa é que ao me olhar no espelho, veja a mulher que devo ser.
Por isso, minha recomendação a todas as mulheres: Entregue-se! Beije, abrace, dance, apaixone-se, relaxe, viaje, pule, durma tarde, acorde cedo, corra, voe, cante, arrume-se para ficar linda, arrume-se para ficar confortável! Admire a paisagem, aproveite.. e acima de tudo: deixe a vida te despentear!

O pior que pode passar é que, rindo frente ao espelho, você precise se pentear de novo!

COMO A GORDURA É ELIMINADA?

Esses dias, conversando uma profissional da área, ela dizia que fazia drenagem linfática logo após a aplicação do Manthus para estimular o sistema linfático e assim eliminar a gordura pela urina. Mas pensando, isso não existe, a gordura não sai pela urina. Na verdade, a gordura é usada em forma de energia, em um exercício, por exemplo; ou então é depositada novamente, pois a gordura é um nutriente para o nosso corpo e não uma toxina para ser eliminada pela urina.

ESTIMULAÇÃO ESSENCIAL EM CRIANÇAS NORMAIS DE 0 A 2 ANOS

             A Estimulação Essencial (EE) ocorre por uma série de exercícios específicos usados para desenvolver a capacidade da criança de acordo com seu grau de compreendimento e da fase de desenvolvimento em que se encontra (FREITAS et al, 2000).

            A EE caracteriza-se por oferecer à criança, desde o seu nascimento, experiências e atividades que intensificam seu desenvolvimento, particularmente suas capacidades, suas habilidades, suas energias, isto é, suas potencialidades (TONINI et al, 2006).

Esta é importante para o desenvolvimento integral das crianças e para a manutenção do processo evolutivo (JACOMINI; SILVA, 2002). As estimulações podem influir de maneira positiva em seu comportamento futuro, mas é importante avisar que estimulação em excesso é prejudicial, podendo ter resultado contrário do esperado (BUCIOLI; GALASSI 2000).
          Os exercícios terão melhores resultados quando forem incorporados à rotina do bebê e de sua família. Objetos, sons, movimentos, espaços, cores, figuras, pessoas, tudo pode virar brinquedo através de um processo de interação. Quanto maior a variedade de materiais e a criatividade, melhor serão (PEREIRA; EMMEL, 1999).

          A EE promove a intensificação nos vínculos afetivos do bebê com sua família e o favorecimento da propriocepção, com os limites do corpo mais reconhecidos, as reações de proteção e segurança dos bebês no espaço mais desenvolvidos, maior qualidade de movimentos e conseqüentemente, maior auto confiança e auto-estima (MAMEDE; CORRÊA, 1992).

            A massagem também pode ser utilizada como um estímulo, é a linguagem do tato. E podemos defini-la como um conjunto de toques exercidos sobre o corpo. Um exemplo é a Shantala que foi descoberta por Leboyer, ao visitar a Índia; uma mãe fazia massagem no seu filho, então ele se interessou, estudou e batizou a massagem pelo nome da mãe; Shantala (BRÊTAS; SILVA, 1998).

         É o momento onde a mãe transmite energia para o seu filho; trazendo efeitos tanto fisiológicos quanto comportamentais. Ocorre também um aumento na epinefrina e noraepinefrina, diminui o estresse, com isso relaxando o bebê e o deixando (BRÊTAS; SILVA, 1998).

        A fisioterapia oferecerá à criança uma vida com melhor funcionalidade, proporcionando novas aquisições (SANTOS et al, 2006).

GINÁSTICA LABORAL

A Ginástica Laboral (GL) é a prática de exercícios físicos realizados coletivamente durante a jornada de trabalho, prescrito de acordo com a função exercida pelo trabalhador (LIMA, 2003).

Segundo Dias, 1994; a GL é um conjunto de praticas físicas, elaborada a partir da atividade profissional exercida durante o expediente, que visa compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que não são requeridas

É a atividade diária, realizada no local de trabalho, com exercícios de compensação para movimentos repetidos, para a ausência de movimentos e para posturas incorretas no local de trabalho (FONTES, 2001).

 Sendo também a arte de exercitar o corpo no ambiente de trabalho com o intuito de desenvolver o corpo e a mente do trabalhador para a sua jornada de trabalho (MARTINS, 2001).

O exercício mais indicado é o alongamento, este tipo de exercício trabalha a manutenção e o desenvolvimento de uma capacidade física: a flexibilidade, ajudando a melhorar a amplitude articular e a capacidade contrátil dos músculos (ALVAREZ, 2002).

Para a GL ter sucesso deve ter o comprometimento de todos, como um compromisso pessoal para a melhoria da sua saúde e os profissionais sempre devem averiguar a disposição em que o individuo se encontra para realizar a atividade proposta (POLITO, 2002).

OBJETIVO:

-Promover adaptações fisiológicas, físicas e psicológicas aos funcionários das empresas.  

- Prevenir o DORT.

- Reeducar a postura corporal dos trabalhadores.

- Aumentar o condicionamento físico geral dos trabalhadores.

- Aumentar a motivação e disposição para o trabalho.

- Aumentar a produtividade.

- Reduzir o número de acidentes no trabalho.

DICAS

Coma 6 vezes ao dia, assim acelera o metabolismo;

Coloque na sua dieta um pouco de proteína, pois o músculo precisa de proteína; 

Deve ter a consciência de comer para repor e não para gastar;

Beba água, porque as células não funcionam sem água;

Cuide-se em qualquer idade, todo o problema pode ser reduzido em qualquer fase, como por exemplo, a celulite, quase todas as mulheres vão desenvolver e se não tratada, evolui com o passar do tempo.

 Não esqueça das etapas para cuidados da pele: limpeza, esfoliação (não diariamente), tonificação, hidratação e proteção (FPS);

Hidrate a pele, assim manterá a proteção natural e não permitirá a perda de água das células;

Cuide com o sol, está comprovado que causa envelhecimento precoce;

A pele mostra como seu organismo está, então uma boa alimentação e um bom funcionamento do intestino é imprescindível para uma pele bonita;

Não durma com maquiagem, limpe-a antes de dormir, pois durante a noite a pele respira.    

13 de outubro

Parabéns à todos Fisioterapeutas!
Dia 13 de outubro dia do Fisioterapeuta.